Kuchumov

YouTube программы тренировок от Антона Кучумова

Самые эффективные и научно обоснованные программы тренировок на турниках и брусьях.

Выбрать программу

Научный подход!

Антон Кучумов

Основатель движения Street Workout, автор бесплатной образовательной программы SOTKA, социальный предприниматель.

Лауреат просветительской премии "Знание"
Полуфиналист конкурса "Лидеры России".
Лауреат национальной премии "Гражданская инициатива"
Победитель всероссийского конкурса "Моя страна - моя Россия"
Лауреат всероссийского конкурса "Займись спортом" от Министрества Спорта РФ на лучший проект по пропаганде спорта и физической культуры среди молодежных объединений

Выбери свою программу

Программа
Из 10 в 30

Результат: Взрывной рост количества подтягиваний на турнике.

Продолжительность: 4 недели.

Программа
Передний Вис за 5 Шагов

Универсальная программа, разработанная для изучения статических элементов с помощью прогрессий на эффекте рычага Архимеда.

Программа
SOTKA

Результат: Красивое тело, отличная физуха и шквал комплиментов от окружающих.

Продолжительность: 100 дней.

Программа
Уличная Тренировка (old)

Результат: Обрети нереальную силу и покори 10 ключевых элементов продвинутого уровня!

Продолжительность: от 4 недель.

Подробные гайды

Подробное руководство
Медиальный эпикондилит

Болит локоть во время подтягиваний? Хватит это терпеть! Время действовать!

Результаты

Максим, 26

SOTKA
Юлия

SOTKA
Ольга

SOTKA
Давид

SOTKA

Знания — НЕ товар

Хотя я и трачу на разработку каждой программы десятки и сотни часов своего времени, все мои программы абсолютно бесплатны, ведь "Знания — это НЕ товар".
Но я всегда буду благодарен за донат на сайте Boosty:

Поддержать проект!

Как я работаю

Личная консультация

Знакомство, глубокое интервью, анализ вашего гардероба и стиля, подбор типажа. По итогу анализа я составлю лист покупок и дам вам рекомендации по дальнейшему подбору фасонов, деталей и предметов, подходящих вашему типажу.

Шопинг

Примерка и покупка запланированного гардероба по построенному маршруту. Исходя из намеченных целей я подберу для вас 2-3 полных образа. Дополнительно я составлю для вас чек-лист для дальнейших самостоятельных покупок.

Поддержка

После завершения работы я составлю вам мудборд для самостоятельного шопинга, а так же обеспечу поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающемуся вашего гардероба и стиля.

Контакты

+7 905 528 1515
@wasd37 в ТГ
anton@workout.su